Bez urazy, ale jeśli masz 15 lat i, jak kiedyś napisałeś w profilu, ćwiczysz na poważnie od 1.11.11, to jesteś ostatnią osobą, która powinna udzielać jakichkolwiek rad dotyczących treningu. Cała Twoja "wiedza" jest czysto teoretyczna, oparta na przeczytanych artykułach. Nie wszystkie artykuły mówią prawdę, należy zachowywać szczególną ostrożność [...]
[...] jezeli juz bardzo chcesz wrzucic aminokwasy to zakup sobie aminokwasy eaa, a nie bcaa. co do kreatyny to nie bedzie z niczym kolidowac. jezeli planujesz zrobic na niej cykl to klasycznie 5g w dnt i np. 5g przed i po treningu. natomiast jezeli chcesz wlaczyc ja do stalej suplementacji, czyli przez caly rok to mozesz dac ok. 3g dziennie o [...]
[...] masy ale proponowalbym 50mg co raz uzupelni androgen, dwa zniweluje dzialanie estrogenu przez co zrobisz lepszej jakosci mase 1-6 30mg metan 1-8 50mg proviron oczywiscie wejscie i zejscie z mety 10/15/20/25/30 i w druga strone to jest cykl, ktory nie przyniesie ci jakichkolwiek uszczerbkow na zdrowiu ale za to przyniesie dobre rezultaty lol :D
kuurde strasznie długi ten cykl, chciałem też zapodać towaru ale bez teścia: sam windepot z decą nie da się jakoś ładnie połączyć; a tego co mi rozpisał opieprzyłem że głupoty rozpowszechnia to mi odpo że wchodzi się i schodzi z każdym specyfikiem - czyli jak zwykle? każdy ma swoją koncepcję co do sposobu ćwiczenia i kokszenia tez? pozdrawiam Wicio
Proponuję zacząć FBW albo split 2x w tygodniu partia. Dzięki temu przećwiczysz wszystkie partie w dostateczny sposób. Widzę że nie ma problemów z jedzeniem i jakieś suple się pojawiają. Rozpisz FBW, dowiesz się co daje taki trening--> są z niego same korzyści. Jeśli priorytety to na pierwszy ogień dasz trening klatki piersiowej i ramion-- jako [...]
[...] że całkowicie naturalna krzywizna też nie jest zachowana. Taboretów nie mam, jedynie krzesła z oparciami, więc odpada. Póki co nie ćwiczę z dużymi ciężarami, zacząłem teraz cykl FBW po dłuższej przerwie. Będę ćwiczył tym sposobem, jeżeli poczuję, że cokolwiek złego się dzieje to zrezygnuję i przerzucę się na pompki. Postaram się nie zapomnieć i [...]
a jaki to byl ten cykl? czyli z czego ile i na co ukierunkowany i jeszcze jaki efekt a najlepiej ankieta by sie stykla ,wazne jest jaki masz %bf, przemiane typ budowy ciala itd tak jak wczesniej mówilem jak jestes ekto to caly twój wczesniejszy wysilek splonie wraz z 3 dniem na t3 i nie pomoze tu clen bo i tesc by tu nie wiele pomógl ale jak endo [...]
[...] nie robię już redukcji, za to zwiększyłem ilość treningów w tyg. z 3 do 5, oraz w ruch poszły przedtreningówki, przez miesiąc ładnie wyrzeźbiła się klata oraz w końcu widać kable na łapach :) więc efekt jakiś jest, dziś rozpoczynam kolejny cykl na SAW + mono, zobaczymy co z tego wyjdzie. Zmieniony przez - el_michalo w dniu 2013-03-08 14:34:55
Prop solo 100 eod to taka jazda probna, cykl zero Miesnia nie zbudujesz za duzo przez taki krotki czas jak juz Micz napisal. Daj na probe 8 tyg propa i zrob odblok, nie ma co szalec. Jak dluzsze cykle to bardziej zlozone. hcg podstawa dla mnie nawet przy cyklach z samego propa, nie szkoda mi paru zl, a o wiele lepiej odblok przebiega. Zmieniony [...]
[...] raz przeczytaj moja poprzednia wypowiedz i zauwaz ze jest reakcja w której z kwasu mlekowego powstaje pirogronian ! Gdy powstanie to własnie odbywa sie glukoneogeneza(cykl odwrotny do glikolizy) w jego wyniku powstaje glukoza. Ona "wraca" do miesni (bo glukoneogeneza odbywa sie w hepatocytach) i tam odtwarza własnie glikogen i [...]
dobrze nie bede brał teraz 2 rodzaju kreatyny zrobie prosty cykl na BCAA 6 tygodni a potem przejde do Jabczanu albo CITRATE. Rabitt Dieta była dobrana i zyskałem 1,2kg ale mono powinno działać tak ze zatrzymuje w sobie wode w organizmie mięśnie powinny byc bardziej napompowane ale nie tylko po treningu inno prawie ciagle (Ciezko mi to opisac), [...]
[...] dobrze ale piszesz źle. EOD -> Each Other Day = co dwa dni. Chcąc określić że bierzesz coś co dwa dni piszesz EOD albo E2D. Each Day to ED. Pozdrawiam. EDIT: a tak btw cykl długie estry testosteronu + metanabol to mocno masująca mieszanka. Od diety i prawidłowo dobranych dawek głównie będą zależeć efekty (mam na myśli jakość mięśnia a nie [...]
dzieki apokalipsa za rade dopiero co zapoznalem sie z green magnitude moze wyprobuje go w nastepnym cyklu. ok wielkie dzieki za rady nie ma juz co kombinowac trzeba sie zabierac do roboty padlo na xplode + storm napiszcie mi tylko jak to wyglada ilosciowo na cykl. Xplode - 820g i 756 g starczy? i czy przy dawkowaniu treningi boksu traktowac jako [...]
dzieki siero pewnie masz racje ze jak by temat założył np.greg lub b50 to ludziska by się pucowali tylko po co te forum myslałem ze ludzie chcą pomagac ale jak nie masz konkretnych wymiarów to live is brutal ale chooj poczekam moze ktos pomorze w rozpisce drRzezio-jaja sobie robisz cykl na 22tyg na pierwszy raz dzieki
nie no nie ma sensu sie teraz redukowac. Koncze powoli cykl na stormie i redukcja by mnie sponiewierala i nie potrzebnie wyplukala to wszystko co budowalem. Redukcja kolejna dopiero przy powaznej wadze.
[...] to napiszcie co wywalić. Na siłowni trenowałem od kwietnia, ale miałem przerwe przez wakacje. Siła spadła zalałem sie i wogule, dlatego teraz chce się rozćwiczyć przez pierwszy mini cykl na 15 a po tem wale kreatyne. Jeżeli możecie to odpowiedzcie mi na pytanie odnośnie tych powtórzeń, ponieważ w p[oniedziałek zaczynam. Maxy mam juz sprawdzone.
[...] jeden srodek cie ładnie porobi,co się moze stać?nic poza tym ze nie znasz swojego organizmu jak zareaguje na saa,tak wiec cisnienie moze ci wywalic kosmiczne,zrobisz na tym cyklu z tylu srodków moze ze 2 kilo więcej niż na jednym a na kolejny cykl będziesz już musiał dać dawki w okolicach jak biorą zawodowi kulturysci po kilunastu latach [...]
to mój 4 cykl na omce, pierwszy biłem tez co 3 dni, ale wtedy nic nie wiedziałem, i kolega mi tak zalecił, bo on ma 48 w kablu i on tak kuje hehe a potem następny zrobiłem jeden w tygodniu, potem jeden co 5 dni, a teraz waliłem co 3 dni io zszedłem na co 4 żeby dobrac optymalna dawke, ale moje sprawdzanie w nie ta strone sie odbyło
Kreatyna+Dextroza
